Спортивная секция для ребенкаВаш ребенок подрос и теперь простых упражнений для мелкой моторики рук, упражнения для моторики пальцев рук и беготни во... |
Беременность и йогаНачинать заниматься йогой лучше на ранних стадиях беременности, когда регулярные занятия смогут предотвратить возможные буд... |
Интенсивные силовые тренировки как альтернатива аэробикКак утверждают администраторы в фитнес-центре без опыта работы, фитнес тренера без опыта работы, а также, опытные специа... |
За три месяца невесте вполне реально согнать лишний вес, так что не стоит впадать в панику. Похудеть перед свадьбой вам поможет знаменитая диета Дюкона, в основе которой лежит принцип усвоения организмом протеинов. Как вы уже догадались, вам нужно употреблять продукты с этим составляющим.
Если вам нужно похудеть срочно и на много, тогда стоит придерживаться принципа «атака» - употребление максимального количества белковой еды (белое мясо, телятина, рыба, яйца и т. д.), а также пить много воды (не менее 2 л.).
Менее активная фаза называется «круиз»: в рацион вводятся овощи, и дни употребления протеиновой пищи чередуются с днями употребления редиса, огурцов, шпината, спаржи и проч. Также допускается небольшое количество жирной пищи.
Фаза «консолидация» подразумевает под собой закрепление каждого потерянного килограмма, на что уходит по десять дней. В этот период можно употреблять фрукты, чуть-чуть хлеба, сыра, и очень мало крахмалистых овощей.
Как похудеть перед свадьбой, найти фотографа, видеооператора, где приобрести свадебную одежду и многое другое вы можете узнать на сайте компании Wedding Forward weddingforward.com.
Читайте: |
---|
Как привести себя в форму после родов?Во время вынашивания ребенка женский организм претерпевает сильные изменения, среди которых и избыточный вес. Накопление жировых клеток – естеств... |
Советы для беременных и недавно родившихПолезно для двоих. Тренировки и беременность не исключают друг друга. Дозированная активность полезна для матери и ребенка. Типичные для беременных ... |
Спорт и беременностьВ cредние века беременная женщина на последних сроках почти не вставала с кровати в спальне с зашторенными окнами. Считалось, что свет и физическая ... |
Часы для занятия спортомДайвинг, как не совсем безопасный вид спорта, нуждается в дополнительном фиксировании проведенного времени дайвера под водой. Это сопряжено с огр... |
Как начать тренироватьсяНеважно, где вы решили начать совершенствование собственного тела — дома или в фитнес-клубе, общий подход к процессу о... |
Эффективные упражнения для ногПосмотрев видео эффективных упражнений для стройных ног с участием профессиональных спортсменов, каждый новичок мож... |
Фитнес домаЕсть отличный способ дать себе физическую нагрузку, не тратя на это по три тысячи рублей в месяц и по три часа в день.... |
Cовременные танцы - это спортТанец живота, брейк данс, латина, клубный танец, хип-хоп, rnb… Какой стиль ближе вам - зависит только от вашей индивид... |
Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
Другие упражнения- Аэробические танцы. Нет-нет, это не только для леди, хотя поначалу вы, возможно, почувствуете себя по-идиотски. Не думайт... |
Активные занятия спортомКазалось бы, польза для здоровья от активных занятий спортом несомненна. Однако американские ученые предупреждают, что, пер... |