Упражнения для гармоничного развития рукУпражнения для развития левой руки интересуют не только мужчин, но и представительниц слабого пола. Но именно в таком од... |
Рекомендации специалиста по аквааэробикеК занятиям в воде необходимо подходить осторожно, чтобы избежать негативных последствий. Начинайте с минимальных нагрузок, ... |
Стройная фигураБольшинство женщин, видя в интернете или в модных журналах фото, картинки и видео девушек со стройной фигурой, понимают:... |
Эти виды фитнеса не имеют недостатков. В каждом из них уделяется внимание всем мышцам, что способствует формированию красивых, мягких линий тела.
Аквааэробика - пожалуй, самый физиологичный вид фитнеса. В бассейне снимается нагрузка с позвоночника и суставов, а волны оказывают легкий массажный эффект. В результате активизируется кровоснабжение кожи и подкожной жировой клетчатки, уменьшаются проявления целлюлита.
Калланетика детально прорабатывает все мышцы благодаря статодинамической нагрузке. Много калорий вы не сожжете, но красивый рельеф обеспечен.
Йога, так широко распространенная сейчас в фитнес-центрах, вполне оправдывает свою популярность, ведь она является единственным массовым видом фитнеса, объединяющим в себе физическое и духовное начало.
Пилатес является очень интересным и популярным гибридом калланетики и йоги, дающим хорошие результаты в формировании красивого тела. Его физиологичность только прибавляет плюсов.
Итак, чтобы выбрать себе фитнес по душе, который будет не только помогать Вам достичь своих целей, но и приносить радость, необходимо проанализировать достоинства и недостатки своей фигуры и, уже исходя их этого, делать выбор. Однако, какой бы вид Вы не выбрали, ключ к успеху, думается, лежит в разнообразии. Варьирование нагрузок совершенно необходимо: это не только стимулирует организм на большее, но и вообще интересно с эмоциональной точки зрения. Удачи!
.
Читайте: |
---|
Термобелье для занятий спортомТермобелье для активного занятия спортом – такой же необходимый элемент, как спортивный инвентарь, к примеру. Оно отличается по своим свойствам и... |
Стоит ли отказываться от фитнеса беременным?Беременность является особенным и, конечно же, очень счастливым этапом в жизни каждой женщины. Однако большая часть представительниц прекрасного ... |
О пользе заминкиЗанимаясь фитнесом, каждый из нас преследует разные цели: повышение выносливости, улучшение физической формы, избавление от лишних килограммов, в... |
Иллюзия превращенияНаиболее популярное заблуждение, прочно засевшее в женских умах, – это повышенная способность мышц превращаться в жир. Однако сие предположе... |
Упражнения для похудения ногКакие упражнения помогают похудеть ногам? Однозначного ответа быть не может, так как в процессе похудения помогают ... |
Готовимся к летнему отпуску. Советы по коррекции фигурыВот и подходит зима к окончанию. Скоро лето, отпуск, море.. |
Упражнения для быстрого похудения ногУпражнения для быстрого похудения ног – это не миф, но все же не стоит рассчитывать на молниеносное похудение ног с... |
О том, чем полезен фитнесс для женщинЗанятия фитнессом полезны для здоровья и фигуры! . Известная всем истина, не так ли? Однако очень многие все равно не... |
Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
Тренировка на сжигание жиров и фитнесСуществует множество различных видов спортивных занятий и множество различных тренировочных программ, например в тренажерно... |
Свободные отягощения или тренажеры?Вы можете задать вопрос: что предпочтительнее - свободные грузы (гантели, гири, штанга и т.п.) или тренажеры? Самый простой... |