Рекомендации по занятиям фитнесом. для беременныхОтсутствуют данные, которые бы свидетельствовали, что беременные женщины должны ограничивать интенсивность упражнений и сни... |
«Беременный» фитнесФитнес – сегодня это модно. А что это такое на самом деле? Если очень коротко, это комплекс физических упражнений, направл... |
Коврик для занятия спортомЗанятия спортом на сегодняшний день считаются не только полезными для поддержания здоровья организма, но и вошли в моду.... |
Орторексией называют одержимость здоровым образом жизни. Следует отметить, что орторексия, по словам специалистов, является психическим отклонением. Один из известных фитнес тренеров Голливуда как-то отметил, что большинство помешанных на своей фигуре звезд очень часто срываются и обладают эмоциональной нестабильностью.
Как только речь заходит о фитнесе, то все сразу вспоминают Мадонну. Скоро звезде стукнет 60 лет, а она до сих пор заставляет оборачиваться мужчин. По словам певицы, она занимается в спортзале все свое свободное время. Более двух часов в день поп-дива уделяет фитнесу, занятиям на велотренажере и пилатесу. Следить за фигурой полезно, если делать это не фанатично. Особенно осторожно с нагрузками нужно быть беременным женщинам. Беременность по неделям описывается в календарях, где даются рекомендации, что можно делать, а чего нельзя.
Ещё одной актрисой, которую не раз обвиняли в булимии и анорексии, является Рене Зеллвегер. Практически каждое утро актриса выходит на пробежку. В фотобанках снимков Рене в спортивном костюме намного больше, чем фотографий в вечернем платье.
Майли Сайрус, которой удалось всего за пару лет избавиться от лишнего веса и стать подтянутой девушкой, пошла ещё дальше. Она решила оборудовать спортивный зал у себя в доме, чтобы иметь возможность в свободное время тренироваться без потери времени на дорогу. Только на пресс Майли уделяет каждый день по полчаса. Ещё час уходит на фитнес, а полчаса – на занятие танцами.
Читайте: |
---|
Стоит ли отказываться от фитнеса беременным?Беременность является особенным и, конечно же, очень счастливым этапом в жизни каждой женщины. Однако большая часть представительниц прекрасного ... |
Питание при занятиях спортомКак питаться при занятии спортом? Этим вопросом интересуются не только новички, но и те, кто связал свою жизнь со спортом, так как со временем вз... |
Краткое пособие фитнесу во время беременностиПочему важно заниматься спортом во время беременности? Какая нагрузка рекомендована, а какой нужно избегать? Что нужно кушать и в каком количе... |
Несколько ошибок при тренировке прессаЗачастую именно с пресса начинаются наши спортивные подвиги, поскольку нередко пресс является наибольшей проблемой, как начинающих, так и уже дос... |
Что такое фитнес-беллиданс?Известная московская танцовщица и преподаватель, Мария три года назад нашла для себя особую нишу в восточном танце... |
Нездоровое увлечение фитнесом: симптомы и терапияБег трусцой полезен и для тела, и для души, и для ума, не правда ли? Правда, но не совсем. Как известно, во всем нужно... |
Стрип-дэнсСтрип-дэнс - это не только эротический танец, это маленький спектакль, искусство преподнести себя и красиво раздеться.... |
Фитнес в жизни женщиныК современной женщине жизнь предъявляет особые требования. Женщина должна одновременно быть и хорошей хозяйкой, и заб... |
Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
Бодибилдинг. Советы новичкамНачинающему бодибилдеру прежде всего нужно заложить прочную основу для будущих достижений: укрепить связки, увеличить общую... |
Силовые тренировки для пожилых людей«Если ты не используешь свое тело правильно, ты его потеряешь». К сожалению большинство пожилых людей теряют физическую фор... |