Плоский живот после родовКроме радостей материнства после родов женщину часто подстерегает и главное расстройство – весьма заметный животик, который... |
Йога в «положении»Настоящий бум йоги начался неспроста. Скажите, ну какой другой вид фитнеса так здорово укрепляет мышцы и при этом не вредит... |
Упражнения на фитболе: мяч здоровьяСумасшедший ритм современной жизни создает для большинства жителей мегаполисов дефицит движения. Повсеместное распространен... |
Еще в древности афиняне называли это словом - калокагатия, означающее совершенство души и тела. Не каждый мог позволить себе такую роскошь, для этого люди ходили в гимнассии и за их тренировочным процессом следил космофет (прототип современного персонального тренера). Что интересно, слово космос с древнегреческого всегда означало – красота! Жаль, что мы давно перестали использовать это слово в его истинном значении.
Время шло, появились машины, человек полетел в космос, открылись современные фитнес клубы. Но человек всегда желал быть красивым, хотел быть пригодным (to bee fit) для социальной жизни.
А что по поводу секретов красоты, дошли ли они до нас с древности? Учитывая, что первая книга о персональном тренинге дотировалась 1360 г.до н.э., то конечно мы имеем данные о том, как тренировались древние атлеты. Но и наука фитнеса не стояла на месте, она вместе с человечеством развивалась диалектически.
Появилось много направлений, человек теперь может выбрать вид двигательной активности, который для него больше всего подходит и в физическом и моральном плане. С ростом направлений возникает много вопросов. А как нужно строить свою тренировочную программу, например в аэробике? Или как, например, нужно питаться при занятиях в бассейне? Каждое направление имеет свои особенности и в плане периодизации тренировочных нагрузок и в плане пищевого поведения.
Человек приходит в фитнес клуб с большим желанием похудеть, обычно такого желания хватает на 3-4 месяца, что мы и видим на графике. Если подходить к вопросам коррекции жировой прослойки неправильно, то мы всегда будем получать такую картину.
Лекторий семейно - интеллектуального клуба Кимберли Лэнд был создан специально для того, чтобы образовывать наших клиентов. Вместе с клиентами познавать эклектику фитнеса. 18 августа 2010 года для клиентов и их гостей состоится не имеющая аналогов лекция:
«Идеальная фигура: тренировка +питание» (секреты красоты). Где тренеры - преподаватели Кимберли Лэнд расскажут о последних исследованиях в области питания при занятиях:
• Аэробикой
• Функциональным тренингом (TRX-тренинг)
• Водными программами
• Настольным теннисом
Наши лекторы помогут клиентам грамотно построить свой тренировочный процесс, учитывая направления фитнеса, которые вы для себя выбрали. Любая наука считается законченной, когда она приходит к математике. Для грамотного подхода к каждому фитнес направлению, нам понадобятся физические данные о клиенте, что невозможно без фитнес-тестирования! Одна из частей лекции будет посвящена теме, как фитнес-тестирование помогает в составлении тренировочных программ в конкретном фитнес-направлении.
Читайте: |
---|
Без воды ни кудаИнтенсивность занятий во время беременности должна быть умеренной, перенапряжение не только вредно, но и опасно. «Продолжительность тренировок в ... |
Физическая нагрузка нужна мозгуФизические упражнения необходимы не только организму, но и мозгу. Ученые проводили эксперимены на приматах. Обезьяны использовались для исключения п... |
Занятия спортом при беременностиЗанятия спортом при планировании во время беременности – вопрос, который интересует многих женщин, которые до беременности вели спортивный образ ... |
Противопоказаниями для занятий аквааэробикой при беременностугрожающий самопроизвольный выкидыш, предлежание плаценты, поздний гестоз тяжёлой степени, обострение хронических заболеваний, острые ст... |
Сайкл – крутим педали с пользой для здоровьяСайкл – название происходит от слова «велосипед», и по сути своей является занятиями для любителей прогулок на велосип... |
Специальные упражнения для женщинПо своей природе женское тело склонно развиваться следующим образом: более интенсивно развиваются мышцы, находящиес... |
Готовимся к летнему отпуску. Советы по коррекции фигурыВот и подходит зима к окончанию. Скоро лето, отпуск, море.. |
Не устраивает фигура? Займитесь фитнесомВместо того чтобы с завистью смотреть на красивые, стройные и подтянутые фигуры других девушек, займитесь своим телом.... |
Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
Фигура мужчины. Упражнения для коррекции фигурыЗаметим, что для молодых мужчин основная часть упражнений, как правило, должна быть направлена на формирование и совершенст... |
Нефункциональные и потенциально опасные упражненияГлавное в занятиях спортом заключается в достижении поставленных перед собой целей. Каждый из нас ставит свои цели исходя и... |