Советы для женщинПЕННИ ПРАЙС: Кто из нас не мечтал как можно скорее добиться желанных результатов? И все же не стоит торопить время. Успе... |
Стройная фигураБольшинство женщин, видя в интернете или в модных журналах фото, картинки и видео девушек со стройной фигурой, понимают:... |
Стоит ли отказываться от фитнеса беременным?Беременность является особенным и, конечно же, очень счастливым этапом в жизни каждой женщины. Однако большая часть пред... |
Дело сделано — теперь ты беременна! Более значимого периода в твоей жизни не будет, потому к своей беременности ты должна относиться со всей серьезностью. А мы, в свою очередь, тебе поможем: мы поделимся с тобой несколькими секретами на тему того, зачем нужна йога для беременных и каким образом она поможет конкретно тебе, дорогая будущая мама!
Но давай без лишних слов разберемся в задачах йоги для беременных:
1. Никакого страха — громко скажи себе об этом! Правда состоит в том, что йога для беременных включает в себя различные техники, которые избавят тебя от всех страхов, связанных с беременностью и родами. Йога для беременных вселит в тебя уверенность и смелость — а это очень хорошо скажется на твоем здоровье и на здоровье твоего малыша.
2. Лучше, чем стандартные упражнения. Многие медицинские эксперты согласны с тем, что стандартные упражнения во время беременности могут отрицательно повлиять на здоровье женщины и малыша. Вот почему: твой ребенок не сможет подстроиться под температуру, которую твое тело будет поддерживать во время упражнений! В первый триместр беременности это крайне отрицательно может сказаться на центральной нервной системе и мозге ребенка. Йога для беременных, напротив, окажет только положительное влияние на тебя и на твоего малыша — упражнения йоги для беременных для тебя станут забавным занятием, делающим беременность и роды относительно комфортными и безопасными!
3. Профилактика… лучше лечения. Попрощайся с растяжками, с чрезмерным увеличением веса, с искривлением осанки и с другими связанными с беременностью проблемами до того, как они начнут тебя доставать! Йога для беременных позволит тебе наслаждаться жизнью во время беременности и поддерживать хорошую форму — результат при этом сохранится и после родов.
4. Расти над собой. Ты сама прекрасно понимаешь, что для тебя открывается новая стадия жизни. Ты изменишь свои взгляды на мир, начнешь думать иначе. Йога для беременных основана на принципах и методах, которые позволят тебе лучше понимать саму себя и окружающий мир — йога поможет делать правильный выбор в сложных ситуациях, подстерегающих тебя в будущем.
5. Глубокая релаксация — вот в чем все дело! Изменения твоего тела в ходе беременности — это весьма сложный опыт. Главным образом твое тело восстанавливается во время сна. Йога для беременных включает в себя техники глубокого расслабления, которые помогут твоей нервной системе измениться: преврати симпатическую деятельность в парасимпатическую. Говоря русским языком, вместо обычного укрепляющего ты получишь супер-укрепляющий отдых!
Неплохо звучит? Если понравилась перспектива избавиться от кучи проблем и облегчить беременность — беги записываться в группу йоги для беременных. Внимательно подходи к выбору инструктора: тебе нужен исключительно опытный и квалифицированный преподаватель йоги для беременных. Просто инструктор по йоге тебе не подойдет! Обязательно проконсультируйся с врачом, ведущим твою беременность — прежде, чем начинать чем-либо заниматься.
Позаботься о себе и своем малыше. Ключ к твоему успеху — ежедневная практика. Ежедневные занятия позволят твоему телу и уму приспособиться к стимуляциям, оказываемым упражнениями йоги для беременных. Так ты сможешь легко и быстро входить в нужное состояние ума, а также справляться с практически любыми эмоциональными и физическими неудобствами.
Позаботься о себе и своем малыше! Ведь теперь ты отвечаешь не только за свою жизнь и здоровье!
Читайте: |
---|
Спортивный образ жизни после 40 лет – план действийВ районе сорока лет в нашем организме начинают происходить процессы, снижающие работоспособность различных внутренних систем. Вместе с этим, именно ... |
Фитбол для беременных«Здоровый мяч» – так дословно переводится на великий и могучий, название целого направления фитнеса. Прилагательное «здоровый» в этом контексте можн... |
Иллюзия превращенияНаиболее популярное заблуждение, прочно засевшее в женских умах, – это повышенная способность мышц превращаться в жир. Однако сие предположе... |
Пилатес для беременныхПилатес – на вершине славы. Не существует фитнес-центра, который бы не включил в свою программу популярную систему упражнений, разработанных Джозефо... |
Бодибилдинг: в любви к своему телу признаюсьДля начала небольшой тест. Разденьтесь, подойдите к зеркалу. Не напрягайтесь, расслабьтесь, станьте именно такой, како... |
Комплекс упражнений для ногКомплекс упражнений для стройных, красивых ног – это то, что «доктор прописал» перед весенним и летним сезонами, ко... |
Танец животаЭкзотический и изящный вид восточного фитнеса. В давние времена на Востоке танец живота появился как ритуальный танец ... |
Поговорим об «офис-фитнесе»?Ну, совсем скоро настанут теплые денечки, как же хочется выглядеть привлекательно. Как же быть, ведь времени на посеще... |
Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
Техника безопасностиУра! Вы наконец-то решили заняться собой и пойти на тренировку в фитнес-клуб. Это просто здорово! Вам точно известно, что з... |
Не можете бегать – ходитеХодьба - прекрасное аэробическое упражнение, которое осуществимо почти в любых ситуациях. Неважно, были ли вы физически акт... |